Ejercicios de rejuvenecimiento facial para combatir las arrugas

Los procedimientos de rejuvenecimiento facial siguen siendo algunos de los tratamientos cosméticos más comunes para borrar los signos de la edad, sin embargo se puede recurrir a métodos naturales para eliminar las arrugas.

Los investigadores han comenzado a probar la teoría de que los ejercicios faciales pueden producir resultados similares a los de otros métodos de rejuvenecimiento facial.

Según la investigación, publicada en la revista Aesthetic Surgery Journal, se define el yoga facial como los ejercicios que implican fuerza, movimiento o manipulación de los músculos faciales. El objetivo del estudio era centrarse realmente en la posibilidad de que procedimientos no médicos pudieran tener beneficios antienvejecimiento para la salud y el aspecto de la piel.

Ejercicios para rejuvenecer el rostro

Este ejercicio facial le ayudará a mantener sus músculos faciales fuertes y flexibles, a mantener un suministro de sangre saludable y a ayudar a eliminar las toxinas.

1.-Gira lentamente los hombros hacia delante y luego hacia atrás 3 veces; levanta los hombros hasta las orejas y bájalos rápidamente 3 veces; Gira lentamente la cabeza: hacia delante, redonda hacia la izquierda, hacia atrás y hacia la derecha, pronuncia lentamente las vocales A, E, I, O, U muy pronunciadas pero sin emitir sonido 3 veces.

Inhala lentamente y, al exhalar, abre bien la boca, saca la lengua y baja, abre bien los ojos y mantén esta postura todo el tiempo que puedas (al menos 10 segundos). Retira la lengua lentamente y relaja la cara; repite dos veces más.

3.-Coloca los dedos índices en el interior de las cejas, sepáralos suavemente estirando la piel y mantenlos durante 10 segundos 3 veces.

4.-Coloca los pulgares debajo de la mitad de la barbilla, empuja la barbilla hacia abajo y mantenlo así durante 3 segundos: continúa por debajo de la línea de la mandíbula hasta las orejas y viceversa.

5.-Da una palmada debajo de la línea de la mandíbula con el dorso de las manos durante 20 segundos.

 

 

6.-Utiliza los dedos para tocar todo el rostro y luego palmea la cara con las palmas de las manos.

7.-Coloca la palma de las manos en las cuencas de los ojos y mantenla presionada unos segundos mientras disfrutas de la oscuridad; luego desliza lentamente las manos hacia los lados. Repite 3 veces.