La diabetes puede desencadenarse por la hora de desayunar, según un estudio

Un estudio de la Sociedad Endocrina señala que las personas que desayunan más tarde en el día pueden tener niveles altos de azúcar en sangre y desarrollar diabetes.

Un estudio realizado por la Sociedad Endocrina señala que desayunar después de las 8:30 de la mañana puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes de tipo dos.

¿Cómo influye el desayuno en la diabetes?

Según el informe de la organización estadounidense, los niveles de azúcar en sangre de una persona que desayuna temprano por la mañana son mucho más bajos.

Durante la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología, los investigadores explicaron que, tras realizar pruebas y seguimiento a 10.575 adultos durante 8 años, los resultados mostraron que el horario de las comidas también puede afectar a la salud metabólica. Asimismo, el riesgo de desarrollar esta enfermedad degenerativa crónica es mucho mayor.

Y se encontró que las personas que desayunaron más temprano presentaron menos resistencia a la insulina, totalmente contrario a las personas que consumieron sus alimentos más tarde, quienes sí presentaron resistencia a la hormona producida para trasladar la glucosa a las células de la sangre para utilizarla como energía.

Los investigadores explicaron que cuando la sangre de una persona tiene un nivel elevado de azúcar o glucosa, el cuerpo produce insulina para regular este aumento; sin embargo, cuando el organismo genera mayor resistencia a la misma, se puede desarrollar la diabetes tipo 2.

A pesar de esto, cabe destacar que estos beneficios se dan siempre y cuando el desayuno sea saludable y equilibrado, teniendo un balance entre proteínas, grasas saludables, fibra y alimentos integrales. Sin embargo, recuerde visitar a su médico de cabecera regularmente para mantenerse saludable.